À l’approche du printemps, alors que la nature se prépare doucement au renouveau et que la lumière gagne chaque jour un peu plus de place, nous vous invitons à une parenthèse de ressourcement et de mouvement conscient, à l’écoute du corps et des sensations.

Du 13 au 15 mars, une semaine avant l’équinoxe de printemps, cette retraite est une invitation à préparer la transition, à sortir progressivement de l’énergie de l’hiver pour accueillir plus de fluidité, de légèreté et de vitalité.

Durant ce week-end, nous explorerons une pratique de yoga variée et complémentaire, accessible aussi bien aux personnes curieuses de découvrir de nouvelles sensations qu’aux pratiquants déjà initiés.

Au programme de la retraite :

Découverte du yoga aérien, pour explorer le mouvement autrement, se libérer des tensions, jouer avec la gravité et ressentir une profonde sensation de légèreté et de confiance.

Yoga Vinyasa, une pratique dynamique et fluide, en lien avec la respiration, pour réveiller l’énergie, renforcer le corps et retrouver de l’élan.

Yoga Yin, une pratique douce et introspective, pour ralentir, relâcher en profondeur et offrir au système nerveux un véritable temps de repos.

Ces pratiques se répondront tout au long du week-end, créant un équilibre entre mobilité, ancrage, engagement et lâcher-prise.

La retraite sera encadrée par deux professeures de yoga, Caroline et Céline, toutes deux également masseuses.
Il sera ainsi possible, pour celles et ceux qui le souhaitent, de s’offrir un massage durant le séjour, comme un temps supplémentaire de détente et de reconnexion à soi, venant compléter les pratiques de yoga.

Le dimanche, nous partagerons également un moment convivial autour de la préparation d’un repas d’inspiration ayurvédique, un temps simple et chaleureux pour cuisiner ensemble, échanger et nourrir le corps en conscience, en accord avec la saison qui s’annonce.

Cette retraite est pensée comme un espace pour respirer, bouger, se recentrer et se reconnecter à soi, sans pression de performance, dans une atmosphère bienveillante et soutenante.

Rejoignez-nous pour ce temps suspendu, et offrez-vous une transition en douceur vers le printemps.