Tout au long de la saison, nous proposons plusieurs styles de yoga, pour tous les niveaux et tous les âges. Trouvez la pratique qui vous correspond.
Forme traditionnelle du yoga, le Hatha allie postures physiques (asanas) et exercices de respiration (pranayama). Une pratique équilibrée, idéale pour débuter comme pour approfondir : renforcer le corps, calmer l'esprit, retrouver une harmonie intérieure
Un Hatha plus fluide et rythmé, où les postures s'enchaînent en douceur au fil du souffle. On y gagne en mobilité et en tonus, tout en conservant l'ancrage et la précision propres au Hatha.
Un yoga dynamique et solaire : la respiration se synchronise à un enchaînement fluide de postures. Il consolide les appuis et les muscles profonds, améliore la souplesse et évacue efficacement les tensions physiques et mentales.
Une séance complète : une première partie dynamique (mobilité, équilibre, force et concentration), puis un temps Yin pour apaiser le cœur et l'esprit et travailler en profondeur les tissus conjonctifs du corps.
Le meilleur du yoga dans un cadre d'écoute et de sécurité adapté aux seniors : présence à soi, conscience du corps et du souffle. La chaise soulage les articulations et sécurise la pratique, en douceur, pour conserver mobilité et bien-être.
Une pratique ludique et innovante qui utilise un hamac pour accompagner et soutenir le corps dans les postures : alléger les tensions, explorer les asanas sous un nouvel angle, et développer force, équilibre et souplesse. Les temps de relaxation y prennent une dimension unique grâce à la sensation d'apesanteur. Proposé en cours découverte ponctuel en début de saison, et lors de notre retraite de novembre.
Horaires, salles et jours de chaque cours : voir le planning et le calendrier.
Une équipe de passionnées, aux parcours et aux sensibilités complémentaires.
Vinyasa + Yin · Yoga senior sur chaise
Je viens du monde de la danse, avec près de 30 ans de pratique classique et néo-classique. En quête d'une approche plus holistique, j'ai développé une pratique du yoga explorant les dimensions physique, émotionnelle, psychologique et spirituelle. J'exerce par ailleurs comme psychopraticienne.
Hatha
La pratique que j'ai plaisir à partager est une approche corporelle où les postures deviennent un prétexte pour rencontrer et apprivoiser le corps et le souffle, se déposer dans l'instant. Une invitation à l'écoute et à la présence, sans violence ni promesse : retrouver le calme et pouvoir s'y ressourcer.
Hatha Flow · Vinyasa
Après une carrière intense en salle des marchés, j'ai choisi d'explorer une voie plus introspective. Certifiée en Hatha et Ashtanga, formée à Rishikesh en 2019, j'aime aussi guider le Vinyasa, le Yin et le Restorative, en alternant la rigueur de l'alignement avec des mouvements plus fluides et intuitifs.
Vinyasa
Je suis Éléonore, professeure de yoga vinyasa, yin et méditation. Pratiquante depuis plus de 10 ans et formée en 2025 auprès de Clotilde Chaumet, je transmets des flows fluides, dynamiques et accessibles à tous, où le mouvement, le souffle et la musique reconnectent au moment présent. J'enseigne avec douceur et bienveillance, sans recherche de performance : je crois qu'on développe une grande confiance par l'écoute de son corps et de ses sensations.